やっしブログ

やっしです。FIREを達成して「お金の不安から解放された生活」を手に入れても、健康を失えば自由は一瞬で奪われます。 特に50代からは、生活習慣病のリスクが一気に高まり、治療費・通院・体力低下がFIRE生活を直撃します。今回は、FIRE生活を脅かす代表的な３大生活習慣病と、そのリスクを下げるための具体的な対策をまとめました。

やっしです。50代になると、若い頃と同じ生活をしていても体脂肪が増えやすくなります。代謝の低下、筋肉量の減少、運動量の減少などが重なり、「気づけばお腹まわりが…」という人も多いはず。では、50代男性が健康的で引き締まった体を維持するために、どれくらいの体脂肪率を目指すべきなのか。

やっしです。「欧米はみんな定時で帰る」 「日本だけが異常に残業している」こうしたイメージは日本でよく語られますが、実は半分正しくて、半分誤解です。確かに欧米では“定時で帰る人”が多いのは事実。 しかしその一方で、エリート層・高収入層は日本人以上に働くというデータもあります。ここでは、その“二層構造”のリアルを整理します。

やっしです。「静かなる退職（Quiet Quitting）」という言葉が広がっています。 必要以上に頑張らず、会社との距離を適切に保つ働き方。 一見すると“やる気がない”ように見えるかもしれませんが、FIREを目指す人にとってはまったく別の意味を持ちます。

やっしです。S&P500インデックスファンドは「長期投資の王道」として人気があります。 特にFIREを目指す人にとっては、低コストで成長性が高く、積立しやすいというメリットが魅力です。しかし、どんな優れた投資商品にもリスクは必ず存在します。

やっしです。FIREを目指す人にとって、「どんな投資商品を選ぶか」は最初の大きな壁です。 個別株、アクティブファンド、不動産、暗号資産…選択肢は多いですが、FIREの軸として最も合理的なのは インデックスファンド一本。その理由はシンプルで、「長期」「分散」「低コスト」という３つの本質を満たしているからです。

やっしです。50代は、体力・代謝・メンタルの変化が一気に表に出てくる時期。でもこれは、FIRE後の人生をより健康に、より自由に楽しむための“準備期間”でもあります。今回は私が40代後半から始め、50代でも無理なく続けることが出来ている健康法を紹介します。

やっしです。FIREとひとことで言っても、実は「ひとつの形」ではありません。 完全リタイアを目指す人もいれば、少し働きながら自由な時間を増やしたい人もいます。大切なのは、他人のFIREではなく、自分に合ったFIREを選ぶこと。 この記事では、代表的な4つのFIREスタイルを紹介しながら、 「あなたはどのタイプに近いか？」を考えられるようにまとめました。

やっしです。FIREを目指す人にとって、最も大切なのは「お金が貯まる仕組み」と「お金が減らない習慣」をつくることです。しかし、日常の中には“気づかないうちにFIREを遠ざけてしまう行動”がたくさん潜んでいます。特にアラフィフからFIREを目指す場合、残された時間は限られているため、やってはいけない行動を早めに断ち切ることが重要です。ここでは、FIREを阻む代表的な５つの行動をまとめました。

やっしです。サラリーマン生活には、しんどい瞬間もたくさんあります。でも、ふとした時に「サラリーマンでよかったな」と思える場面も確かにあるんです。 今回は、そんな“サラリーマンの良さ”をあらためて感じられるポイントを5つまとめました。日々の働き方を少し前向きにしてくれる視点として、気楽に読んでみてください。